Často je na seznamu našich priorit až po všech ostatních povinnostech – práci, studiu, či sledování sociálních sítí, youtube anebo kanálu Netflix. Ale to je chyba, neboť spánek je naším hlavním spojencem pro lepší zdraví a větší energii. U většiny z nás by měl trvat 6-8 hodin. Když spánek chybí, chaos je na obzoru. Pokud dlouhodobě nespíte, pravděpodobně se začnou dít divné věci. U lidí, kteří spí příliš málo, se zvyšuje riziko deprese, úzkosti, a jejich schopnost se soustředit se zhoršuje. Zvyšuje se i riziko nárůstu hmotnosti a prohlubují se vrásky.
Co se dozvíte?
• ✔ Tipy pro kvalitnější spánek
• ✔ Pravidla spánkové hygieny
• ✔ Vliv životního stylu
• ✔ Jaké bylinky pomáhají?
• ✔ Možnosti farmakologické terapie
Kdy: 12. 6., od 18:00 hod.
Kde: FLEKSI, Budova Beta, Vyskočilova 1481/4
Přednáší: MUDr. Pavel Šnajdr, Ph.D.
Rezervace na e-mailu: marika.duchonova@passerinvest.cz (registrace nutná, vstup volný)
Těšíme se na Vás,
Marketingový tým, Passerinvest Group, a.s.
Pozn. Organizátor akce, společnost PASSERINVEST GROUP, a.s., může na této akci pořizovat fotografický a audiovizuální záznam pro další marketingové účely.
